Movilidad de pies a la cabeza
En esta sesión despertamos la columna y la fluidez articular desde la suavidad de Gato-Vaca, sincronizando cada movimiento vertebral con
Fluir con el movimiento
En esta sesión nos entregamos a la continuidad del movimiento como vía para revitalizar el cuerpo y renovar nuestra energía
Buscando el equilibrio
En esta sesión exploramos la calma y la receptividad a través del ritmo fluido de Chandra Namaskar (el Saludo a
Sintiendo la apertura del corazón
Un viaje en movimiento hacia la calma y la recepción. En esta práctica guiada nos sumergimos en la energía fluida
Reconectar con el cuerpo, vuelta a tu práctica
Tras la pausa de las vacaciones, volver a la rutina pide suavidad. Esta primera práctica de la temporada está diseñada
Meditación: de la calma corporal a la consciencia testigo
Una práctica progresiva y estructurada para calmar la mente, habitar el cuerpo y despertar la Consciencia Testigo (Sakshi). Inspirada en
Apertura y respiración para el bienestar interno
You must be logged in to view this content.
