Sintiendo la apertura del corazón
Un viaje en movimiento hacia la calma y la recepción. En esta práctica guiada nos sumergimos en la energía fluida
Bienvenida
Reconectar con el cuerpo, vuelta a tu práctica
Tras la pausa de las vacaciones, volver a la rutina pide suavidad. Esta primera práctica de la temporada está diseñada
Meditación: de la calma corporal a la consciencia testigo
Una práctica progresiva y estructurada para calmar la mente, habitar el cuerpo y despertar la Consciencia Testigo (Sakshi). Inspirada en
Despertar en movimiento: fluidez, raíz y presencia
En esta Sādhanā guiamos al cuerpo a un despertar suave y progresivo a través de la movilidad articular inspirada en