Tras la pausa de las vacaciones, volver a la rutina pide suavidad. Esta primera práctica de la temporada está diseñada como un reencuentro amable y consciente contigo mismo.
En esta sesión de bienvenida nos enfocaremos en la movilidad articular para despertar el cuerpo poco a poco y liberar la rigidez. Más que buscar posturas exigentes, el objetivo será sentir cada movimiento desde la escucha interna y utilizar nuestra respiración como ancla para calmar la mente y volver al momento presente.
Es tu espacio para aterrizar de nuevo en la esterilla, sin prisas ni expectativas, preparando tu cuerpo y tu energía para este nuevo ciclo.
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