Un viaje en movimiento hacia la calma y la recepción. En esta práctica guiada nos sumergimos en la energía fluida y pausada de Chandra Namaskar (el Saludo a la Luna), moviéndonos con delicadeza y sin prisa entre cada postura.
Pondremos el foco anatómico e intencional en la zona dorsal, buscando una apertura de corazón suave y segura, sin forzar la zona lumbar, sino expandiendo el pecho desde la parte alta de la espalda.
Antes de entregarnos al relax final (Savasana), nos tomaremos unos minutos para habitar la quietud, observando conscientemente los contornos del cuerpo y reconectando con nuestra piel y nuestro espacio.
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